軽い腰痛

前よりマシだけど
腰痛出てきました

最近は整骨院に行ってなくストレッチもしてないからね

やはり痛くない時もちゃんと続けたがよさそうね
５時過ぎにご飯食べて洗濯物したりして
小腹が
ここで食べたら太るよね
炭酸水(カロリー０)で我慢するかね

あっそうそう
最近は炭酸水飲んでます。そしたら便秘が改善してきてます。
夜勤すると便秘傾向に

炭酸水でキレイなれるかな

梅雨前線

ですね

発表します♪私は月曜日からアルコール飲んでません


今日はランチの予定でしたが中止になり、その後は伊万里のK子が米を取りに来るらしいけど
歯痛の為に来るか来ないかわからない(*_*)て事でした

さあーて洗濯、家計簿にしなきゃいけない事がたくさんありマッスル

仮眠

０時まで休憩
それから
夜勤しながら
ケアプランします
気合いです


こんだけケアプラン作ってるんだから
ケアマネの資格と給料もらってよくないですか？

ほしい＄