軽い腰痛

前よりマシだけど
腰痛出てきました

最近は整骨院に行ってなくストレッチもしてないからね

やはり痛くない時もちゃんと続けたがよさそうね
５時過ぎにご飯食べて洗濯物したりして
小腹が
ここで食べたら太るよね
炭酸水(カロリー０)で我慢するかね

あっそうそう
最近は炭酸水飲んでます。そしたら便秘が改善してきてます。
夜勤すると便秘傾向に

炭酸水でキレイなれるかな