昼御飯

朝は青汁豆乳
早目に昼御飯

十六穀米
インスタント味噌汁に糸かんてんいれて、
めかぶ納豆
ニンジンとピーマンのキンピラ
鶏肉とキノコのトマトマヨ焼き

しっかり食べました

食後は珈琲に食物繊維の粉をいれて
飲んでます

今日もいいお天気
窓際だと妬けるし
暑いくらいです

朝晩と昼間の温度差に
体調が悪くなりそうてす
気を付けましょ

福岡ではインフルエンザの流行
学級閉鎖がはじまってますね

私も予防接種にいかなきゃ

ロールキャベツ

今日の3食目
そして、今日の三回目のblog

決して暇と言うわけではないですが(笑)



十六穀米
サラダ(胡瓜、たまねぎ、さつまいも)
ロールキャベツ
ロールキャベツはむね肉をミンチになるまで切り(笑)豆腐を加えてタネを作りました！
和風だしでにて、トマトジュース加えて
付け合わせに高野豆腐いれて
煮込んで出来上がり

フワフワで美味しかったですよ

お風呂に入って
夜勤に行く準備します

風邪ひどくならないよーにしなくちゃ

ほっこり

お昼はお腹へりませんでした
だから、オヤツを作りました

抹茶のカプチーノ
さつまいもスティック
さつまいもはレンジでチンして
フライパンでバターとからめて
ゴマをかけて。
簡単なオヤツです。
好みで、砂糖か塩か試して見てください！

美味しいですよ！