昼御飯

朝は青汁豆乳
早目に昼御飯

十六穀米
インスタント味噌汁に糸かんてんいれて、
めかぶ納豆
ニンジンとピーマンのキンピラ
鶏肉とキノコのトマトマヨ焼き

しっかり食べました

食後は珈琲に食物繊維の粉をいれて
飲んでます

今日もいいお天気
窓際だと妬けるし
暑いくらいです

朝晩と昼間の温度差に
体調が悪くなりそうてす
気を付けましょ

福岡ではインフルエンザの流行
学級閉鎖がはじまってますね

私も予防接種にいかなきゃ