8月になりましたね

30度を超える暑い日が続いてますね
相変わらず忙しいというか
スケジュールがいっぱい。。。

佐賀博物館で1億円相当のリカちゃん人形がいるドール展に行きたいと思ってますが
お友達との時間がなかなかあわず。。。
早くいけるといいんだけど

最近も変なシフトのせいで体力がついていかず
少し食事改善をしたところ
少し2キロほど体重がおちました
アルコールも控えてたからかなぁ。。。
いつまで続くかわかりませんが

今まで飲みすぎてたので
高たんぱく質・低炭水化物を意識してました
ちょっと疲れてても次の日が体が楽になりました

今日は夜勤明けで帰って来て寝てましたが
昼から起きて掃除や洗濯してたのでエアコンをつけないでいたら
汗だくになってました

ゆっくりお風呂に入ったエアコンをつけて
パソコンを開いてます

また明日は夜勤です
頑張らないといけませんね