青汁＆アロニア

便秘が少しづつ改善してきてるかな。。。
朝はヨーグルトに青汁の粉かけて食べます
朝晩にアロニアのサプリ
それとやっぱり歩いたりしなきゃ駄目ですね。。
少し歩き出したのも効果あったのかな
テレビで
腸は第二の脳と言ってましたので
善玉菌を増やさなきゃいけないですね

それとお肌がかわるんですね
最近、肌が乾燥しなくなりました
エアコンの中にいるのに。。。
いいことづくし