初めて

初めてパソコンで記事、書いてます
昨日、今日と仕事してくたびれてます。

体力がない
年齢のせいでもなさそう、ダラダラとした生活習慣が原因ですね

この前、熊本に行った研修で壁際のスクワットをならってきました。体幹を鍛えることにより職業病の腰痛が予防できるみたいです

ちょっとしてみます