ヨガ ストレッチ


30分程のヨガストレッチをいたしました。背中が伸びたような気がします腰が痛いので軽いのをしました。
後はゆっくり入浴してマッサージしたいと思います
あっレッグマジックも一分して生姜湯飲んでから入浴でした