おはようございます。
今年もあと、３週間余りになりましたね～
今年の１２月は変な気候が続いていて、
あまり師走らしくない感じがしますね
暖かかったり、寒かったりと、
一日での気候の変動が激しいので、
体調の方も崩しやすくなってしまいますね
特にこの時期は、忘年会シーズンでもあるので、
外食が増えて、栄養バランスが崩れたり、
お酒を飲む機会が増えたりしますね。
そうなると、
肝臓や胃、腸などが疲れやすくなり、
そこから体調を崩すことにも繋がってしまします。
なので、お酒を飲んだ翌日などは、
消火の良い物を食べるようにしましょう！
枝豆や豆腐など、
良質なタンパク質はアルコールの処理能力を高めるので、
意識的に食べることをおすすめします。
また、お酒の飲み過ぎは脱水傾向にもなるので、
水分を多く摂取するように心がけましょう☆
なるべくなら、
お酒を飲んだ量と同量以上の水分を摂取するといいです。
どうしてもこの時期は暴飲暴食になりがちになってしまうので、
自己管理に気を付けて、過ごしていきましょう！
では、年末作業で疲れた体のケアーには、
どうぞ当店までお越しください☆
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是非、一度お問い合わせ下さい☆
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また、当院は完全プライベート空間となっておりますので、
お子様連れの方でもご安心してお越し下さい(^-^)/
心よりお待ちしております☆
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