腰痛については度々書いていますが、
腰痛の種類もさまざまあります。
例えば後ろに反ると腰が痛む場合は
股関節の柔軟性(股関節の伸展)が低下している為に
腰に負担がかかり、
腰痛として症状が現われているケースが多々あります
要するに、股関節が固いと腰痛を引き起こしてしまう
原因になってしまうのです
狭窄症などの場合は例外になります。
後ろに反る際に重要なのが
股関節の伸展の可動域が十分に
出来ているかが”カギ”になってきます
股関節の伸展の可動域は１５°です。
これは、正座をして後ろに反れる可動域になります。
これが出来ないと
股関節の代わりに腰が反り過ぎてしまうのです
その為に腰痛を引き起こしてしまいます。
このように、
腰痛の原因は股関節だったと言う場合も珍しくありません。
なので、症状ばかりにとらわれず、
全身の動作、つまり柔軟性などを検査して、
調整を行うことがとても重要なのです
動作の不具合こそが痛みの原因でになります。
最低限の柔軟性を維持した方が、
腰痛や怪我の予防にもなります
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