これから夏に向けて
ダイエットに励んでいる方も
多いと思いますが、
まったく運動に縁がない方や
苦手な方には
耳寄りな情報かもしれません！！
昨日、筑波大の教授らの研究チームが
研究の発表をされましたが、
１０分間の軽い運動を行うだけでも
脳の認知機能を高める効果があり、
短時間の適度な運動が脳の認知機能を
向上させる仕組みを
脳科学的に解明したそうです。
昼休みに軽い運動をすることで
午後の仕事などの集中力が高まり
効率的に行えると言った現象は、
脳の活動変化があることが
明らかになったわけです！
もちろんこれは、
ダイエットやシェイプupにも
効果があるといったことではないですが(笑)
今回は１０分間の運動でも
集中力や判断力などを担う
脳の部位に活動変化がみられ
認知機能が向上すると言うことです。
やはり、何事も
運動強度や時間にかかわらず
運動をするということが
とても大切なんだなと思います！
ストレス解消にもなるので、
まずは１０分間の
ウォーキングから初めてみましょう！(^-^)/
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腰痛・肩こり・首の痛み・骨格の歪み
などでお悩みの方！ 根本的に改善いたします！
是非、一度お問い合わせ下さい☆
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平日 １０：００～２０：００
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また、当院は完全プライベート空間となっておりますので、
お子様連れの方でもご安心してお越し下さい(^-^)/
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