腰椎の平均的な可動範囲は
前後に45°ずつになります。
可動域の限界を超えてしまうと
損傷が起こります。
突発的にゴキッと痛めなくても
金属疲労のように
徐々に痛めていくケースもよく見られます!
腹筋や背筋を鍛えて、
バランスをとるのもいいですが、
腰痛対策、腰痛改善に
一番大切なのが、
股関節をはじめとする下肢帯にあるのです
柔軟性のあるorなしも
アキレス腱や太腿裏のハムストリングス、
大腰筋などや股関節の柔軟性で
優劣がつく場合がほとんどで、
脊椎(背中)の柔軟性には
それほど差がみられないのです。
どういうことかと言うと。。。
この続きは明日書きます!(^-^)/
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腰痛・肩こり・首の痛み・骨格の歪み
などでお悩みの方! 根本的に改善いたします!
是非、一度お問い合わせ下さい☆
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営業時間
平日 10:00~20:00
土・日 10:00~17:00
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定休日
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また、当院は完全プライベート空間となっておりますので、
お子様連れの方でもご安心してお越し下さい(^-^)/
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