昨日もお書きした通り、重要なのは”質”です
なぜか単純に”柔らかさだけが”注目されがちですが、
身体の支持性が必要不可欠になってきます
支持性は「身体を支える力」のことです。
機械で例えたように、
各部分がしっかりと”ネジ止めされている”状態のことです。
支える力があれば、身体に”バネ(弾力)”が生まれます
バネがあれば身体を守ってくれますし、
あらゆる動作をスムーズに行えます！
理想的なのは、
ガッチリした支持性があり、柔軟性がある身体なのです
身体が硬い方は支持性はあるものの、柔軟性がないのです。
プロスポーツ選手の中にもこういうタイプの方は多いです！
以前、プロゴルファーの方達と
お仕事をさせて頂いた時も感じましたが、
トップ選手でも身体が硬い方は多いです。
毎年、日本大学のレスリング部の
合宿に参加していますが、
強豪選手でも身体は硬いです。
ですが、動きの柔軟性には凄く優れているのです！
スポーツ選手の方達はもともと支持性はあるので、
硬かった身体を努力によって、柔軟性をつけたのです
あの、イチロー選手もこのタイプです！
もともと硬かった身体に柔軟性をつけたのです。
柔軟な身体に支持性を持たせたケースもありますが、
一般的には、柔軟性はあるが
支持性が不十分という方が多いです。
新体操やフィギュアスケートの選手は、
ただ柔らかいだけではなく、
厳しいトレーニングによって支持性をつけたのです。
この、二つの柔軟性と支持性を伴せ持った身体が、
本当の意味でバランスのとれた理想の身体なのです
このことから、
柔軟が硬いタイプの方は、
『ストレッチをして柔軟性を向上させること！』
柔軟が柔らかすぎるタイプの方は
『筋トレなどで支持性をつけることです！』
ＰＮＦ整体はこの二つを
同時に行える一石二鳥の運動療法なのです
一度で柔軟性と支持性の両方を向上できるので、
とても優れた効果の高い技術となっています☆
Ｏ・Ｅ様、関節ニュートラル整体で
関節のあそびを回復させ、
ＰＮＦ整体で、
柔軟性と支持性を向上させましょう☆v(^-^)v
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腰痛・肩こり・首の痛み・骨格の歪み
などでお悩みの方！ 根本的に改善いたします！
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