誰しもやったことのあるラジオ体操ですが、
あまり意識はせずに教えられた通りに行っていたと思います。
しかし、実はすごい理にかなった体操方法なのです
何気なくやっていたと思いますが、
ラジオ体操の動きは、すべて左側から始めているのです。
まず、左側に曲げて(伸ばして)から右側を曲げています。
（ラジオ体操がなぜそうなっているのかは分かりかねますが(笑)）
世の中の９割の人が右利きで、右利きの人は
左側に曲げたり体重を乗せるのが得意なのです。
走る時も陸上のトラックは左周り、野球も打ってから走るのは
左周りになっています。
日常生活でよく使っている物もそうですが、
例えば、改札口の切符やタッチをするのは右側にあります。
電話の受話器も右側、携帯や電卓などもそうですね！
このように世の中の物は、ほとんど右利き用にできています。
少し話しが逸れましたが、右利きの人は左回旋や左側屈が
やりやすく、相対的に反対方向がやりにくくなってしまっているのです。
(左利きの人は、その逆です。)
その為、いつも同じ方向ばかりに身体を動かしたり、使っていると
身体に歪みが生じたり、関節のあそびが失われてしまうのです。
ストレッチも、まずは左側に曲げてから右側に曲げて行った方が
身体の負担がなく、より効果的に柔軟性も向上しやすくなりますし、
左に曲げてから、右に曲げてあげれば
身体の”捻じれ”も正すことが出来るのです
私は、関節ニュートラル整体の勉強をして
前屈、左回旋、左側屈から右回旋、右側屈への施術を学びましたので、
ラジオ体操も左から右へ行っていた事には納得いたしました！
１９１６年(大正5年)から始まった歴史あるラジオ体操ですが、
本当によく考えて作られたんだなと思いました。
ストレッチの何をやっていいか分からない方は、
まず、ラジオ体操を始めてはいかがでしょうか！？(^-^)/
施術後にお教えしている、腰痛・肩こりケア体操はその事を
踏まえた運動療法を自分で簡単に出来るケア体操なのです
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ｙｕ整体 年末年始のお知らせ
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(月曜定休ですが、１月６日は営業いたします)
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腰痛・肩こり・首の痛み・骨格の歪み
などでお悩みの方！ 根本的に改善いたします！
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☆関節ニュートラル整体・ＰＮＦ整体普及協会ＨＰ☆
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