昨日はお休みでした。

というか、横田先生のレッスン行きたくて、お休みにしてもらったんだけど

横浜へ向かう前に、久しぶりの神社にも⛩

多摩川浅間神社は、一昨年１年間月詣りをした神社。

１年２か月ぶりの参拝でした。

この景色が、大好きだったんです。

今年も月詣りしようかな。

そしてこの景色を眺めて、リフレッシュしたい

御朱印も相変わらず可愛いし

その後、横西へ。

横田先生にこんにちは〜！

すると先生、ゲラゲラ笑ってる

「◯◯さん、マジで月４ペース！

横浜の人ですか？

」

今月は、キレイに週１で来れてるからね

ホントに恵まれています。

引っ越して来たら？なんて言ってくれて、嬉しかったけど。

もし引っ越し出来る環境になったとして、わたしは引っ越すんだろうか？

って、マジメに考えてしまいました。

うちから横浜は通えるけど、横浜から清瀬に通えるかなぁ…

今日はエナジーヨガと、美律ホルモンヨガ。

エナジー、年明けに受けたきりで。

前半部分、だいぶ忘れててビックリしちゃった(笑)

でも、楽しかったなぁ。

すっごく気持ち良かった！

後半のウォーリアIIからリバース、前膝伸ばしてリバーストライアングル

の流れが好きだな〜。

いつもの先生ばっかり行ってないで、たまにはエナジー受けに行かなきゃ(笑)

先週に続いて、美律を受けられて超嬉しかった

横田先生、たくさんレッスン持ってるし、何やってもホントに良くてオススメなんだけど。

美律がいちばん個性的かなと思ってます。

今日もバンダを締める大切さを語る先生。

締めずにヨガのポーズを取るのは、充電しながら漏電しているようなもの。

寝ている時以外は締めておくことで、身体もメンタルも劇的に変わるんだそうです。

毎回言われるたびに心掛けようと思うのだけど、まだ習慣付かないんですよねー

もっと先生の美律受けに来なくちゃ！

帰り、先生が「今日はいい組み合わせでしたね！」って。

先週もそう言ってたよ(笑)

先週は、集中への階段＆美律だったのよね。

やっぱり美律が絡むと、すごくいいんだよねー。

集中力もアップするし、リラックス効果も激増。

うん、やっぱりオススメのレッスンです。

横浜を後にして、次は大宮へ。

赤座先生の体幹バランスヨガを受けに行きました。

大宮ラクーンでは、３本受講って珍しくないのかな？

ハイ、3500円ですみたいな(笑)

あっさりしてて良かったです

１週間ぶりの赤座先生

体幹バランスヨガは２回目です。

スタビリティとモビリティ

結果でなくプロセスが大事

そして赤座先生も、バンダの重要性を。

LAVAでちゃんとバンダの話してくれるの、赤座先生と横田(範子)先生くらいかなー？

なかなか教えてくれる先生居ないですよね。

LAVAでは言わない事にしてるらしいから、仕方ないけど。

赤座先生はウディヤナバンダ

横田先生はムーラバンダかな、美律だし。

どちらにせよ常に下腹グッと引き締めておくことが大事！

赤座先生、バンダを締める感覚をパピコで説明(笑)

おかげで妙に具体的に思い浮かべられて、締めることに意識が向きやすくなったかも！

体幹バランス、キツかったー！

ホント、来て良かったです。

今月はもう、赤座先生のレッスンは行けそうにないけど、来月も出来るだけ行きたい。

以前は、先生たちが言ってくれる言葉とか、ほとんど覚えていました。

学校の授業中のように、記憶力フル回転させて、しっかり覚えてた。

でも、それって自分に集中してないってことだって、ある時気付いて。

もっと自分の内側に神経向けなきゃって。

そしたらさらにヨガのレッスンが気持ち良くなって！

細かい言葉は思い出せないけど、わたしの中のどこかに残ってると思うんですよね。

これでいいんだな、頭で考えることないなって。

もっともっと、内側に目を向けられる人になりたい。

横田先生と赤座先生のおかげで、新しい目標ができました。

いつもの先生にも伝えて、特訓してもらうかな♪

エナジー・美律・体幹バランス