以前チラッと、プロテインを飲んでますと書いたところ、興味を持ってくださる方がいらっしゃいました。

大した参考にはならないと思いますが、私が飲んでるものをまとめてみます。

備忘録的な感じで。

初めて購入したのがコレ。

ザバス　ソイプロテイン100　ココア味

ソイプロテイン100％

７種類のビタミンＢ群＋ビタミンＣ配合

飲み始めたきっかけは、あるメルマガに「プロテインがおいしすぎて、甘いものが欲しくなくなった」と書いてあるのを見たから。

(なんじゃそりゃって感じですが・・・)

とりあえずドラッグストアで、缶タイプを衝動買いしたのが始まりです。

この缶で、約300グラム入りくらいかな？

添付のスプーンで３杯を、牛乳250CCくらいで溶かします。

子どもの頃に飲んでいたミロを思い出すような味。

ミロの方がもう少し香ばしい感じだったかなあ？

とにかくおいしいです。

私、牛乳ダメなんですが、プロテイン溶かせば普通に飲めます。

あっという間に１缶無くなりかけたので、ネットで大袋を買いました。

もう残りわずかなので、ベコベコになっててすみません(笑)

上の画像の缶に移し替えて飲んでます。

こちらのプロテインは、主に夜に飲むことが多いです。

LAVAでレッスンを受けて帰宅した直後。

何か食べるよりも、まずはこのプロテインを摂る。

LAVAに行かなかった時は、お風呂上がりに飲んだりもします。

牛乳で溶かしているので、満腹感もすごくあるし、ソイプロテインはゆっくり吸収されるとかで、夜に飲むのがお勧めらしいです。

(詳細はご自分でぐぐってください)

そしてもう１種類がこちら。

ウエイトダウン　チョコレート風味

大豆プロテイン、ガルシニアエキス配合

11種のビタミンと、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウム配合

最初、こちらはソイプロテインに比べると飲みにくかったです。

ガルシニア配合のせいなのか何なのか、ちょっと舌ざわりがザラつく感じがするんですね。

あとチョコレート大好きな私でも、甘～って思うくらいの甘さ。

慣れたら、おいしくなっちゃいましたが(笑)

こちらは朝起きて、朝食がわりに飲んだり。

休日のお昼がわりに飲んだり。

ソイプロテイン同様、LAVA後に飲んだりしています。

夜遅い時間には飲まないかな～？

こちらのチョコレート風味は、~~今のところAmazon限定のようです。~~←ドラッグでも普通に買えるとのことです(あきさん、ありがとうです☆)

ウエイトダウンは、他にヨーグルト風味もあるのですが、私には飲めそうにないし、あきさんも無理だったようなので。

ヨーグルト風味を買うことは、今後もありません

画像のとおり、１キロの袋がそろそろ無くなってしまうので、次は何を買おうか物色中です。

大豆プロテイン製品ばかり飲んでいるので、ホエイプロテインにも手を出してみようかと。

筋肉をつけたいわけではないのだけど、少し強力なのを飲んでみたいという好奇心もあるので。

新しく買って、飲んでみたら、またご報告します。

需要あるかわかりませんけど

今日は上福岡店で、西屋先生のネイチャーヨガを受けてきました。

可愛い

盛り上げ方もじょうず

久しぶりに、月のシークエンスでマットの向きを替えるパターン。

岩城先生、星川先生以来？？

上福岡、急行停まらないから、ちょっと行くのめんどくさいんだけど、また行きます☆

プロテインまとめ