3/28のこと。
会社をちょっぴり早退させてもらい、市ヶ谷へ。
極眠ブレスワークショップへ行ってきました。
極眠ブレスってなんぞや？？って思いません？
金運ブレスですか？みたいな。
違います、全然違います。
山本香織先生のレッスンなんです。
先週の藤田奈々先生とのご縁もかなり奇跡的なものでしたが。
山本先生とのご縁も結構すごかった！
繋がらないままになるところだったものを、無理やり力づくで繋いだぞ！みたいなものでした。
私のブログを読んでくださって、情報をくださった千葉のLAVA会員さんたちのおかげでした。
おかげさまで、今でもこうしてレッスンに参加させて頂くことができています。
本当に感謝です。
話を戻して極眠ブレス。
不眠体質、倦怠感、冷え、肩こりなどの改善ができる、すごい呼吸法なんだそう。
↑コレ、見事に全部当てはまる私、興味を持たないわけがありません。
加えて、講師は私が敬愛する山本先生、行くに決まってる。
はじめに睡眠や呼吸についてのお話。
相変わらず、すごく為になるお話なのに、面白すぎです。
なんか、笑ってばっかりでした
４つの呼吸法についての説明
(浄化呼吸、完全呼吸、カパラバディ、ナディショダナ)
鼻で呼吸をすることの大切さについて
など、LAVAネタの小噺を挟みつつ、超面白くわかりやすく解説。
ホント面白いんです、思い出し笑いしちゃうくらい。
なんで鼻呼吸が大事なのか！
鼻から呼吸をすると、鼻の中を通って脳まで良い刺激が行くんだそうです。
(ちょっと、はしょりすぎ・・・詳しくは山本先生に聞いてね！)
そんなこんなで。
ゲラゲラ笑いながらお話聞いて、呼吸法の練習をして。
少しだけ体をほぐして、また呼吸法の練習をして。
あっという間の楽しすぎる２時間でしたが、最後のシャバアーサナから起き上がってびっくり。
視界が超クリア！
巻き肩が楽になっている！
呼吸の深さが全く変わった！
１日仕事してきた後なのに元気回復、何なら朝より元気！
と思ってたら、先生から見てもシャキッとしてるように見えたそうで。
呼吸の力は偉大なんだなーと、改めて、本当に改めて体感させてもらいました。
すごいですよ、このワークショップ。
２時間だけなのに、得るものと体に起こる変化が膨大です。
やっぱり山本先生もすっごい先生ですね、ほんとに。
しかも、なんとも贅沢なことに。
この日はマンツーマンレッスンでした！
嬉しすぎでしょー、大感激でしたよ！
先生、本当にありがとうございました。
レッスンも凄かったし、久しぶりに先生に会えてとっても嬉しかったです。
そして今日。
みぞおちの奥の方とか、おへその下の方とか、すごい筋肉痛になっております。
ゴロゴロしてストレッチしたり、呼吸法をやっただけなのにです。
このレッスンでやった完全呼吸がすごい。
仰向けでキャットストレッチやってるかのように、お腹～胸～鎖骨にかけて大きく動かして呼吸するんです。
私はまだできないけど、先生の呼吸、凄かったです。
LAVAでもYBとかネイチャーで完全呼吸が出てくるけど、別物！
私もマスターしたいなー。
本当に体内がキレイになりそうな呼吸です。
筋肉痛になる呼吸って、すごくない？？
LAVAの新レッスン「Breathing Yoga70」も先日受けました。
呼吸に徹底的にフォーカスしていて、常温でなおかつBGMも無しで、集中力を高めていろいろな呼吸の練習をします。
これもかなり面白いなと思ったけど、山本先生の方がずっと深いしずーっと濃いです。
呼吸を深めたい、興味があるって人には極眠ブレスワークショップ、良いんじゃないかと思います
Breathing Yoga70、あっというまにレッスン名が変更になっちゃいましたねー。
今はInfinity Yoga Breathe70って言うんだって。
私は琴美先生で受けたから良かったけど、イマイチな先生だとワケわからないことになりそうだけど・・・。
今までに無いタイプのレッスンでしたよー、LAVAで呼吸のレッスンしたいならこっちかな。
山本先生、どうもありがとうございました☆
また参加させていただきます！
先生に出会えて良かったなぁ