最近朝晩が涼しく感じる日が多くなって来たせいか、我がサロンにおみえになる方が体の強ばりがありリンパの流れも悪く、凝り固まってる感がハンパない方が多くなってきてます。![G](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosabellasum/322.gif)
![G](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosabellasum/322.gif)
でもまだ間に合います![アゲアゲ↑↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
今のうちにしっかりとほぐしのストレッチをやる事で秋冬春先を乗り切るように基礎ベースを作り込むって事ができるんです。
例えば
我がサロンにおみえになる方に、
施術終了後に肩回りや足まわりのストレッチをご自宅でもやって下さいませネ~ってやり方をお伝えしております![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
足首は常日頃ぐるぐる回す等柔らかくしておく事が、ケガ防止にもなりますョ~。
もっとストレッチのやり方をお伝えしたいのですが、この場でちょっとややこしくてお伝えしきれないのが残念です
またサロンにお越し頂く事があれば、リクエスト頂ければお伝えしますネ~![d](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/torippi-kiiro/4112900.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13787.gif)
ちょっとした段差に足を上げているつもりで
けっつまずく
何て事有りませんか~
足まわりの筋肉の衰えなどが進みその上乗せに強ばりがあると本当に、ケガの元になってしまうのですネ~![汗2](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2539.gif)
私等は何の段差の無い所でも
けっつまずく
何て事は良くあるので、人の事は言えないのですけどね~![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hinamorimikuru/4143342.gif)
そして、そうそう肩回り首回りのほぐしは、肩甲骨回りの筋肉をほぐす肩回しのやり方が意識的にされれば、同時に背中回りもほぐれてくるので、家でも出来るストレッチ等もお伝えしてますョ![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
背中回りのこりは、内臓からの問題がある場合もあるので一概には言えない事もありますが、家でも出来るストレッチはお伝えしますので試しに来て頂ければと思います
。
追伸
我がサロンにはゲルマ温浴もありますので、施術前に入浴して頂く事で相乗効果が
ありますョ~![四つ葉](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
癒瑠璃
ゆるり イヅミ~る![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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![G](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosabellasum/322.gif)
でもまだ間に合います
![アゲアゲ↑↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
今のうちにしっかりとほぐしのストレッチをやる事で秋冬春先を乗り切るように基礎ベースを作り込むって事ができるんです。
例えば
![・・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihoty-dream5/4113086.gif)
施術終了後に肩回りや足まわりのストレッチをご自宅でもやって下さいませネ~ってやり方をお伝えしております
![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
足首は常日頃ぐるぐる回す等柔らかくしておく事が、ケガ防止にもなりますョ~。
もっとストレッチのやり方をお伝えしたいのですが、この場でちょっとややこしくてお伝えしきれないのが残念です
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hime-kirarin/686.gif)
![d](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/torippi-kiiro/4112900.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13787.gif)
ちょっとした段差に足を上げているつもりで
![かっこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/il/iloveakb48-daisuki/4126336.gif)
![かっこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/il/iloveakb48-daisuki/4126339.gif)
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![汗2](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2539.gif)
私等は何の段差の無い所でも
![かっこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/il/iloveakb48-daisuki/4126336.gif)
![かっこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/il/iloveakb48-daisuki/4126339.gif)
![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hinamorimikuru/4143342.gif)
そして、そうそう肩回り首回りのほぐしは、肩甲骨回りの筋肉をほぐす肩回しのやり方が意識的にされれば、同時に背中回りもほぐれてくるので、家でも出来るストレッチ等もお伝えしてますョ
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
背中回りのこりは、内臓からの問題がある場合もあるので一概には言えない事もありますが、家でも出来るストレッチはお伝えしますので試しに来て頂ければと思います
。
追伸
我がサロンにはゲルマ温浴もありますので、施術前に入浴して頂く事で相乗効果が
ありますョ~
![四つ葉](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
癒瑠璃
![コスモス](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif)
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)