2ヶ月間のダイエットぶが終わりました。
感無量！全員が結果を出してゴールしました。
体重や体脂肪率が減った方。
運動習慣が身についた方。
ウエストに乗っていたお肉が無くなった方。
↑写真を送ってもらいましたが
ビフォーアフターが別人でした！！
私自身は…久しぶりに過去最低の体重、
そして体脂肪率も過去最低をキープ中。
目標達成、いや、目標以上の結果が出ました。
よかった！
みんなでがんばる2ヶ月間は終わりましたが
私も含め、
良い習慣は継続していけたらいいなと思っています。
と言っても、私自身
年中ダイエットを意識していないと
すぐに体重が増えてしまいます。
こんな私でごめん！
もともと今よりも15キロ太っていたので
ダイエットが必要な方の気持ちやパターンは
痛いほどよくわかる！
だからのダイエットぶ。
キネシは使うけれど
実際に動くのは自分自身だから、
今回の皆さんの頑張りは
本当に感動感激でしたー！！
おやつ三原則や
増えるのはあっという間。
減らすのはめちゃくちゃ大変！！
ということを思い出しながら
歩いたり踊ったり緩めながら
これからも理想に近づけるように
一緒に続けていけたらなと思っています！
2ヶ月間のダイエットぶ
どうもありがとうございました！
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