ダイエットぶ、1か月がたちました。
私はと言うと、マイナス1キロ。
あと500グラム減らしてキープしたいところです。
体脂肪率は1.5%減っています。
たったこれくらい？
いやいや、私の当初の目標はクリアです。
あとはキープできる日常にすること。
増えるのはあっという間。
減らすのは倍以上の時間がかかります。
そもそも、私は小さい頃から
ふとっちょなので、
セルフイメージはずーっとおデブ。
洋服を選ぶ時も
痩せて見えるか？が基準です。
このセルフイメージって結構重要で。
私のように♪小さいころからふとっちょで～♪
（ギザギザハートの子守歌風）
だったら、
そもそも、すでに太ってるんだから、
ちょっとくらい太ったって変わらないでしょ！
と思って、あっという間に増量したり。
ダイエットしなきゃ、がただの口癖の場合もあります。
一方、昔スレンダーだった方は
そもそものセルフイメージが
「痩せている私」なので、
「今の私は世を忍ぶ仮の姿」だからと
痩せたいと言いながらも
現在の自分を見誤ることが多いようです。
気づいた時には、遅すぎた！なんてことも。
どんなことも、
「今」を知ることはとっても大事だな～と
そのためには、自分のフィルターだけでなく
他者からの言葉も真摯に受け止める必要がありそう。
素直な人が変化を早く起こせる！とはよく聞く話。
はい！！！素直に頑張りまっす！
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