豆乳ダイエット☆

今月中旬…従姉妹の結婚式があるので、痩せねばと決意

豆乳ダイエットを始めました一週間経過


結果は…マイナス1kgです
ご飯の前にのむ！ってだけなんですけど…
合わせて、炭水化物を以前の半分程までカットしております

野菜から食べたり、スープをのんだり、よく噛んだり…と工夫すると意外と炭水化物をとらなくてすみます今は、でかすけの1/3位の量です

ただ、豆乳はとりすぎ注意なので…注意しております





痩せ始めたプラス…嬉しい効果が

お肌ぷるぷるですそして、ちょっと顎がシャープになったって多分


さらにストレッチや筋トレを合わせて、続けていきたいと思います



人気ブログランキングへ


iPhoneからの投稿