こんにちは
バタバタの週末をやり遂げました
バタバタの週末をやり遂げました今週も頑張りましょう❣
さてさて、タイトルからダイエットじゃないなと思われたと思います。ダイエットの話しです
私は、ベルラスダイエットに出会う前は、というか、子供の頃から早食い！
付き合い始めた頃の夫にも早食いは、若干引かれてました
そして、食事改善後、２人で外食中に言われた言葉
「どしたん、僕より遅いが！」
私、自分の意識で早食いからも卒業できたんです。
なぜ噛む事がダイエットに効果がある？
しっかり噛むことで、満腹中枢が刺激され太りにくくなると言う話を聞いた事がある方が多いと思います。が他にも色々な効果があり、その1つ「セロトニン・ヒスタミン」という神経伝達物質の分泌量が増加し食欲抑制にも効果があると言われています
ぜひ、意識してみて下さいね
もっと詳しく知りたい・興味がある方はこちらの無料動画見てくださいね
