最近ずっと昼飯を食べていた。
なんとなく少ない日も普通の日もある。
先日蕎麦を打ったのでしばらく蕎麦を食べていた。
出かける日が2日続いたので昼食は食べない。
飲食店にはめったに行かない。
一人行動の外出は食べない方が動きやすい。
2日間1日1食にして翌日に蕎麦を食べた。
1日1食の翌日はお腹が軽い感じがする。
1日1食は体調がいいことに改めて気づいた。
困るのは昼時の食欲。
食べたいという想念が湧いてくる。
そこで何かをつまむ。
だいたい芋けんぴだが、食べだすと結構な量になる。
痩せるとかではない。
朝起きた時の気持ちよさというか爽快感がいいのだ。
腸が軽い感じの日は自分でも機嫌がいいのがわかる。
1日1食再開。
昨日で8日間。
昼時の食欲はあるものの想念よりは軽くなった。
さらに昼食を作らないのは非常に楽なのだ。
コンビニ弁当や外食もしたくない。
食べないのが一番楽だと気づいてしまった。
夜に1食食べるが酒を飲んで肴を食べる感じ。
主食はあまりない。
蕎麦の日もあるので時々蕎麦な感じ。
少食はいいと感じている。
栄養不足はないと思う。
栄養不足が起これば体が反応するだろう。
その時は食べ物を変更すればいいだけ。
蕎麦の栄養は優れているから毎食少量のそばがきなんかもいいわけ。
写真を載せたいがサイズが大きいので加工が面倒。
画像加工は苦手なんだよな。
そのうちに簡単に画像加工できるようになろう。
少食宣言でした。