おはようございます
まだまだ暑い日々ですね〜
熱中症にはお気をつけください
今日は、
遅延型フードアレルギー
についてお話しします！
遅延型フードアレルギーは、ご存知ですか？
（少し説明タイム
）
）フードアレルギーには、即時型アレルギーと遅延型アレルギーの2種類があり、
・即時型アレルギー アレルゲンとなるものを摂取した後すぐに、くしゃみ・かゆみ・呼吸困難などの症状が出る。
・遅延型アレルギー 遅延型アレルギーは即時型に比べ、すぐに症状が出ないので、じわじわと身体中で炎症が進行。
遅延型アレルギーの症状は、人によって様々！アレルギー的な症状から、頭痛や消化不良や関節痛のような症状まで。イライラやうつ状態など、メンタル面に影響を与えている場合も。睡眠の質、疲労感、食後の強い眠気、痩せにくさなど、症状とまでは呼べないものとして現れる場合もあります！
私は2020年1月からパンを食べる習慣をやめました🍞
アイドル活動のため痩せたい！そして肌を綺麗にしたい！という理由からです。
それまでは毎日
朝食＝パン
という生活をしていました
二週間パンをやめただけで、
肌の赤みが引いてきて…
「あれ？やっぱりパンは良くなかったんだなぁ！これからも食べないようにしよっと
」
」とりあえずパンをやめましたが、
それでも、なんかの拍子に顔に赤みが目立つ時がありました
原因はなんだろう…？
化粧品は変えてないのになぁ…食べ物かなぁ？
と悶々としているときに、
通っていた美容皮膚科さんで
“遅延型アレルギーで反応がでた食べ物を摂取しないように心がけて肌荒れ改善した！”
という他の患者さまの話を聞きました
「私もやってみよう！！！」
値段は20000円ほどで高めでしたが、
120種類もの結果が出るのであればそのくらいしても仕方ないですね！
そして
1か月後に結果が
じゃん！！こんな感じ！！
1番上が強く反応が出たものです！
やっぱりね〜、
グルテンとイーストは体に合ってないみたい！！
（パンを食べないようにしてた私ナイス
）
）でも、あれ？！卵白と同じくらい症状がでてるのは
まさかの牛乳？！🥛
実は…
検査する2か月前くらいから
サツマイモ×牛乳
という組み合わせにハマり
ほぼ毎日食べてました…
しかも一回で飲む量は300mlほど。笑
さらにどハマりしていたカフェラテやダルゴナコーヒーも飲みまくっていました…
遅延型アレルギーでは、摂取量が多いと反応が出るというケースも多いみたいで、
私の場合は牛乳を摂取しすぎていたことも考えられますね
そうとわかったら、
牛乳は控えて、
大好きなカフェラテ&ダルゴナコーヒーも飲まなくなり、
なんとなく調子が良いです
これだけではないかもしれませんが、
肌の赤みは1年前よりかなり引いてます
自分の身体に合わない食べ物を知っておくと
気をつけられるのでとってもありがたいです
完全に抜いてはいませんが、反応が出たものの摂取量は減らしてます
あ！ちなみに！
私は元々アレルギーは持っていなくて
よもぎだけが唯一ダメです（地味…）
（地味…）遅延型フードアレルギーは意外な結果で面白いので、
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです
今日も素敵な一日になりますように