こんにちは
マインドサポート誕生花セラピストの由宇です。
フォローやいいねをしてくださる方々本当にありがとうございます
このタイトルにピンとこられた方は、
自分を好きじゃないと思っている気持ちがあると感じている方なのだと思います。
例えば、
すぐに心配になってしまう
すぐに不安になってしまう
すぐにイライラしてしまう
自分の外見がコンプレックス
○○が苦手
○○ができない
こう思ってしまう自分が嫌
などなど
人それぞれ、色々と好きじゃない自分があると思います。
まずは、自分を好きになったほうがいいのだろうと
これらを無理矢理変えようとしたり、
無理に好きになれるようにしなければと思わないで大丈夫です
無理に好きになろうとするのではなく、
嫌いと思ってしまう自分自身も丸っと受け止めてあげる
そういったすべての自分を
まずは受け入れ、否定しないことを大切にしてみてください
「そっか、そんなところが嫌いだと思っているんだね」
「きっと、ダメなところがない人はいない」
「きっと、誰でもイライラすることってあるよね
」
」「苦手なことがない人はいないでしょ
」
」「できないことがあってもいいじゃない
」
」こんな風に、ご自分に合う言葉でいいので
まずはどんな自分にも寄り添って言葉をかけてあげてみてください
そして、それらがあってもそれが自分の個性だと”まずは”思ってみる
そもそも、
仮に本当に大嫌いな人がいたとして、
その人のことを興味をもって考えたりしますか
「自分が好きになれないな～」
「好きになれない自分がいるな～」
と考えるということは、
自分に興味があるってことだと思うんです
そして、
もっと素敵になりたいと思っているってことでもあると思うのです
つまりは、
自分のことが嫌いと思っているようで、
自分のことを好きだと思っている気持ちもある人だと思うのです
わたし自身も、自分のことが好きになれないと思っていました
もはや好きになれないを飛び越して、自分がとっても嫌いとさえ思っていました
笑
笑
好きになるにはどうしたらいいのか･･･
と考えたこともありました。
だけど、
その嫌いに思ってしまう自分自身さえも
「それでもいいんだ」
」とそのまま丸っと受け入れ、認めたら、
案外自分が好きかもと思えるようになったりしました
笑
笑今は嫌なところもあったとしても、それも自分とし、
好きになれないと出てきた感情はそのままみてあげたり、
「じゃぁ、その嫌いな部分の反対になる良い部分は
」
」考えてみれるようになり、
自分のことを好きだと思える気持ちも増えました
なくそうなくそうとすればするほど
「わかって～
」
」と小さなあなたが暴れだします。
笑
笑とにかく、
自分の感情を押さえつけないことが大切です
嫌いな自分を無理に好きになろうとか
変えるために躍起になったりすることなく
まずは、すべてを否定しない
そしてこの”自分を好きでいる”ということは、
幸せな恋愛をするためにもとっても大切になってきます
お相手から好きになってもらいと思っていても
自分が自分を好きでなかったら
「こんな私を好きになって･･･」
とお相手に求めることになりますよね。
これって、自分を自分で卑下していることになっているので
「どんな扱いをされてもいい」
そんな風に現実が動いていってしまいます。
だから、
お相手から大好きでいてもらって、大切にしてもらうには
自分が自分を好きでいて、
自分が自分を大切にしていることがとても大切
まずは自己否定する気持ちをやめてみると、
気持ちが少しでもふわっと軽くなって
そんな自分をまた1つ好きになっていけるのではないかなと思います
今日もお読みくださりありがとうございます
皆さまにとりまして、素敵な1日になりますように
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笑
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