みなさんこんにちは！
先日道端でチューリップを見つけました！
赤白黄色と並んで、どの花見てもきれいでしたよ〜
私の今年の目標は畑仕事が自然のサイクルに沿って進んでいくように、自分の生活や人生の流れも自然のサイクルや畑仕事を見習いつつ進めていくことです。
だいーぶぼやっとしている目標ではありますが…
3月は春の気が高まり、虫たちもどんどん活動を始める時期。畑では種まきの季節ですね＾＾
私も種まきという事で、気になることややりたい事をどんどんリストアップして少しずつ活動開始しております。
その中の１つが筋肉をつける！ということでして、先日、ホテルのスパで個人トレーニングのレッスンを請け負っている幼馴染と一緒に自重トレーニングを教えてもらいました。
どれもお家でできる簡単なものだったのですが、筋肉を意識しながらゆっくりやるとスペースも動きも激しくないのに汗がじんわりにじんでくるではありませんか。
また、左右によってやりやすさも違ったりして、自分の体のバランスや筋力のたりないところが認識できました！
友達曰くこの認識するという事が重要でそれだけでも変化への大きな一歩となるそうです。
私は特にふくらはぎに程よい筋肉をつけるのが理想なので洗い物や電車待ちでかかとをあげてぎりぎりまで下げて、また上げてを繰り返すトレーニングを地味に継続していこうと思っています。
秋の実りを楽しみするのと同じように、美しい秋の筋肉を実らせるべく、コツコツやっていきます。
さて！今日は水曜日！
ヨジデスの放送日です^ ^
今回の舞台は、安達太良山中の中腹にある岳温泉です！
岳温泉街から少し離れた森の中にある「空の庭リゾート」で緑の香る露天風呂や陶板浴を楽しみました。
その後は、すぐ近くにある「空の庭」というレストランで福島牛を使った絶品ハンバーグや珍しいすみれアイスをいただきました^ ^
可能な方はこの後3:50〜始まりますので是非ご覧下さいませ！
読んでいただきありがとうございます😊
それではまた！
KFB福島放送「ヨジデス」毎週水曜日出演
午後3時55分～4時50分