こんばんは！
皆さん今日はどんな一日でしたか？
私は「ヨジデス」のロケで体を動かしました！
気持ちよく汗をかける運動は心も体もすっきり出来ていいですよね。
あとはサウナや岩盤浴、ホットヨガも好きです。汗と一緒に心身の疲れも流れる気がします。
さて、明日はふくしま健民プロジェクト大使として福島県白河市で開催されるイベントに参加します！
子どもから大人まで、一日中楽しみながら健康づくりを学べるそうです！
一言で健康づくりといっても色々ありますよね！自分なりに出来るところから意識していきたいものです！
皆さんはどんなことを意識していますか？
私は野菜から食べ始めたり、なるべく階段を使うようにしています＾＾
明日も耳寄りな健康づくり情報を仕入れてまたここでもお伝えしますね！
お近くにお住いの方はぜひイベントへ！
よんでいただきありがとうございます😊
それではまた！
Eテレ 「趣味の園芸 やさいの時間」毎週日曜日
午後8時00分～8時25分 OA