朝…ヨーグルト、バナナ、紅茶ラテ
昼…リンゴ半分、そば
夜…大根とじゃがいもの味噌汁、キャベツの千切り
どうやら４４キロ台は幻だったらしい…
体重が減らない、減らないと焦るより、今出来ることをやっていこうと前向きに考えることにした。
焦ってても何にもならないしね。
とりあえず様子見ます。
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朝…ヨーグルト、紅茶ラテ、リンゴ1/4
昼…トースト（八枚切り）、そば
夜…豆腐、キャベツの千切り、リンゴ1/4、おでん少し
またお風呂入る前に体重はかったら増えてた…
なのにおでんちょっと食べちゃった
食べるつもりなかったんだけど、味見したら美味しくて、つい
先週順調に減ってたから余計凹むわ
とりあえず明日からパンやめよー
朝…ヨーグルト、紅茶ラテ、リンゴ1/4
昼…そば、トースト（八枚切り）一枚
夜…ぶりのあら煮、キャベツの千切り、リンゴ1/4
朝と昼いつもと同じなのに、お風呂入る前に体重はかったら…
増えてた
なんでーーーーーーーー
せっかく４４キロ台になったと思ったのにさ
しかも今日は午前中スイミングと家２往復して自転車いっぱいこいだのにーーーーーーー
今日はコアやらなくちゃ