はじめますね！

おっさん。筋トレはじめます！

６年前までやってたけど止めちゃってたのでぶよぶよ！

見る影もないです（笑）腹は横にシワあるぞ。

プロテインは飲みますねデブだけどウエイトゲイナーも使うかもです。海外の物になります。

筋トレよりサプリです。この栄養怠ると絶対おっきくならん！

でもアフリとかはやらないです。

旬の情報が知りたいし届けたい。

MAX

マシンベンチ　１０３キロ

レッグプレス　１８０キロ

当時、体脂肪７％くらいでした。

現状把握は明日から！