午後にほっと一息【ゆるヨガ】増えています❇️
昼✢月曜13:30-
夜✢火曜20:00-
🔰ゆるヨガ
ヨガのアーサナはにたくさんの種類がありますが、簡単なアーサナと呼吸、瞑想からゆっくり丁寧にはじめていきます。
＼＼昼夜ゆるヨガのおすすめ／／
・心と身体が深く休息し、ストレスや緊張から解放され心が穏やかに✨
・腹側迷走神経系という部分の副交感神経の働きによる自己調整力が高まり、リラックス効果Up✨
・全身の血流やリンパ液の流れがよくなり、老廃物の排出が促され、体内の水分の巡りがよくなりむくみがとれてスッキリ✨
平日お昼のクラスは比較的に予約が取りやすく、スペースもゆったり♬
ヨガをこれから始めたい方、始めたばかりの方など年齢性別問わず、どなたも安心してご参加いただけます🌈
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【体験レッスン】
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