・もずく酢
・長ネギとなめこの味噌汁・冬瓜の煮物
・蓮根入りきんぴらごぼう・牛丼風
・十六穀米
![鯨井優オフィシャルブログ「Take yu time」Powered by Ameba-120705_213941.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120708/19/yu-kujirai/d3/9c/j/t02200293_0480064012069073533.jpg?caw=800)
メインのおかず、やっちゃんから好評でした![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/334.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
さとちゃんさんへ
お褒め頂き恐縮ですが、とっても嬉しいです![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
ありがとうございます![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
食べた物を記録するのは、よっぽどまめでないと続かないですよね![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
とにかくストレスフリーが一番です![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
生野菜ばかりだと飽きてしまうのでスープにしたり、温野菜で食べたり、海藻やキノコなど、食べ始めの食物繊維さえきっちり食べることができたら、後は、比較的迷うことなく食べられますよね![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
食べる順番を変えるだけで罪悪感なくご飯が食べられるので今日からでも、習慣にできるように頑張ってみて下さい![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
ちなみに、31歳差でびっくりされる方が多いです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
現在やっちゃん、オーバー50なんですよ![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
食べ順で身体も外見もずっと若く長生きしてもらえるように、私も引き続きサポート頑張りたいと思います![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ゆかりさんへ
いつもブログを見て頂きありがとうございます![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
m(__)m
おやつは、ほぼ毎日食べてます![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
よく食べているものは、フルーツ、アイス、ヨーグルト、チョコレート、プリン、ゼリー、ケーキ、ナッツで、逆に食べないものは、和菓子全般、お煎餅、スナック菓子、菓子パンです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
夫婦でお酒もお付き合いのときぐらいで、タバコもコーヒーも飲んだりしないので、おやつが楽しみになってます![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
・長ネギとなめこの味噌汁・冬瓜の煮物
・蓮根入りきんぴらごぼう・牛丼風
・十六穀米
![鯨井優オフィシャルブログ「Take yu time」Powered by Ameba-120705_213941.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120708/19/yu-kujirai/d3/9c/j/t02200293_0480064012069073533.jpg?caw=800)
メインのおかず、やっちゃんから好評でした
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/334.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
さとちゃんさんへ
お褒め頂き恐縮ですが、とっても嬉しいです
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
ありがとうございます
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif)
とにかくストレスフリーが一番です
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
生野菜ばかりだと飽きてしまうのでスープにしたり、温野菜で食べたり、海藻やキノコなど、食べ始めの食物繊維さえきっちり食べることができたら、後は、比較的迷うことなく食べられますよね
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
食べる順番を変えるだけで罪悪感なくご飯が食べられるので今日からでも、習慣にできるように頑張ってみて下さい
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
ちなみに、31歳差でびっくりされる方が多いです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
食べ順で身体も外見もずっと若く長生きしてもらえるように、私も引き続きサポート頑張りたいと思います
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ゆかりさんへ
いつもブログを見て頂きありがとうございます
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
m(__)m
おやつは、ほぼ毎日食べてます
![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
よく食べているものは、フルーツ、アイス、ヨーグルト、チョコレート、プリン、ゼリー、ケーキ、ナッツで、逆に食べないものは、和菓子全般、お煎餅、スナック菓子、菓子パンです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
夫婦でお酒もお付き合いのときぐらいで、タバコもコーヒーも飲んだりしないので、おやつが楽しみになってます
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)