起床：11：30
練習：17：30-20：30
①Snatch 80-90%
M3＋H3＋B3/20,H2+L1+B3/40,H1+L1/50,L2/60(30min.),
L2/65(30min.)
②High Clean 90%
H3+M3+J3/20,H3/40,H3/60,H3/70*6set
③Rack Jerk 80%
3/20,3/40,3/60,3/65*5set
感想：
今日は弱点であるスナッチのキャッチの感覚を掴むことを目標に、Snatch80-90％を一時間通して行った。
Second Pullで付け根まで持ってくる感覚、挙上してThird Pull間に潜る感覚は十分つかめてきていると思う。
クリーンについてはさして問題なく、ジャークも前回の練習で右ひじを負傷したこともあり心配していたが、アイシングの甲斐あってかほぼ回復していた。
反省点を挙げるとすれば、クリーン以降の練習で集中力を切らしメニュー表通り行かなかったことだ。（B.Squat）
レストの間隔を狭めるわけではないが、余分かつ練習に不要な時間の使い方には注意しなければならない。
明日は、午前中に本日できなかったスクワット、ラットプルダウン等ファンデメンタルのトレーニングを行い、午後にはクリーン＆ジャークを中心とした練習を行う。