ここ最近、とくに11月に入ってからやばい。
４時間睡眠がずっと続いている。
起きて、看護師の仕事して
終わって、また出撃して日が変わるまで走り回って
そっからバイクで帰宅。
寒いから風呂入って
湯船で心を洗濯して。
明日もすっきり迎えられますようにと。。
そして３時に寝る。。。
体力勝負だね。。
でも、負けない。自分の、家族のためだからね。
目指したるでー。
人生変わってきた気がする。毎日が楽しい、充実ってこんな感じなのか。
疲れもアドレナリンの排出でなくなって、まあまあ快適。ｗｗ
ブログネタ：性的魅力、パートナーとしての魅力、結婚相手としての魅力、自由を奪わない。あなたはどれを持ってる？ 参加中私はパートナーとしての魅力派！
本文はここからこんにちわ。夜更かしブログが最近できておりません。畜生。ｗ
余談はさておき、さっそくいきます。
自分は、異性をパートナーとしての魅力っていう視点で見ている？！
簡単に言うと、自分との相性としてまずは人間性ってところで。
自分は付き合う人とは必ず本音で意見を交わしたいと思っています。
もちろん初めは互いに猫をかぶったりするかもしれません。
徐々に本音、ナチュラルな自分で対応していきます。
嫌われたらどうしよう？
どどーんとこいですね。
偽りの自分に好意をもってもらっても、
自分が素直な気持ちを言えない関係ならば
それはただの友達、知人程度。
違うだろう？
大事なのは安心して互いにかかわれること。
言いたいこともいうし、言われるし。
これこそストレスもたまらない。
本当の自分で関わること。
これはモットーにしています。
もちろん相手の考えもしっかり聞きます。
むしろ、言いづらそうなことも、聞き出します。
いいんです。
それで合わなくてもよくないですか？
どうして人はこの人がいなくなったら困るから。。。
いい人演じて何が楽しいのか。
形だけのカップルで満足できますか？
そんな人がもしもの時に助け合える人なんですか？
本音でぶつかって、
ときどき喧嘩もするけど、
そんな互いが大好きです。
これくらいの付き合いがしたい。
はい、本日ぼやきましたぜ。ｗｗｗ
- 人は4つの視点で異性を見ているらしいよ。あなたはどれを持ってる？
-
- 性的魅力
- パートナーとしての魅力
- 結婚相手としての魅力
- 自由を奪わない
ブログネタ：野菜、足りてる？ 参加中本文はここから
さあ、最近昼間のブログ更新が多いなと思いつつ、
栄養面についてぼやきを。
みなさん。お野菜食べてますか？
その野菜で一日の栄養は◎ですか？
大半の人が野菜を食べていることに満足しているだけです。
どうしてお野菜が必要なのか？考えたことがありますか？
答えは栄養バランスが重要ということです。
栄養素を知っていますか？
６大栄養素をご存知ですか？
炭水化物
たんぱく質
脂質
ビタミン
ミネラル
食物繊維
このバランスがとれていて初めて健康な体が作られるってこと。
それぞれ車に例えると面白いですよ。。
炭水化物→ガソリン
タンパク質→ボディを作るパーツ
脂質→オイル
ビタミンミネラル→車の整備士
食物繊維→ガソリン配管の清掃
こんな感じ？
このたとえ話でいろいろ語るとめちゃめちゃ面白いです。。
しかし、今回の議題は野菜ってことで、
野菜に含まれているものをピックアップして
ビタミン、ミネラルですね。食物繊維はまたの機会に。
ビタミンやミネラルはなぜ必要か。
体の調子を整えるっていうのが答えかと思います。
体のカロリーを燃やしてエネルギーとして使うのにも
皮膚そのものの成分、コラーゲンなどに関与したり
骨格の基盤、老化予防の力があったり。。。
こいつらをなめると体がぼろぼろになります。
しかし、日本は島国。同じ土地で毎回栽培することが多いと思いませんか？
土地を休めずにおなじところで育てていると土の養分が減って、
年々野菜の栄養価は下がっていきます。
植木鉢の土が減っていることがありませんか？
土の養分が減っているからです。
では、栄養価の低い野菜を食べて、昔と同じ量で栄養を取れたつもりになっていませんか？
そうなんです。
結論からいって
今の時代、食事だけでは一日に必要なビタミンミネラルはとれません。
テーブルにいっぱいな生野菜がとれますか？
ビタミンは加熱で減ってしまうこともあります。
・・・・・。きついですね。草食の動物でもきついですよ。
だからこそ現在は補助食品が増えているんです。
サプリメントってたぐいですか？そうです。
しかし、サプリメントは医師が飲まないほうがいいといいます。
どうしてですか？
化学的に作られたサプリメントは、体に悪い物質も含んでいることが多いです。
安いからといってとりすぎては肝機能、腎機能が侵されていきます。
そういうこと。
だから、天然、オーガニックのものをお勧めします。
あとは作り方かな。。
あとは、どの種類を飲めばいいか。
いろんな種類がありません？正直、全部必要です。
初めに言いました。バランスが大事だと。
これをとるためには莫大なお金と量がかかるのです。
栄養を保持するって本当に難しいものです。
しかし、このバランスが保てていると肌もきれい、体もスラッと。。。
理想の体型に勝手に近づいていくことでしょう。。
インナービューティとはこのことですね。
外見よりも中身にお金をかけたいものです。ｗ
情報を知っているかいないかで体は違ってしまいます。
いい情報を得たいものですね。
ってなわけで、今回は野菜足りてる？ではなく、栄養足りてる？でした。ｗ