しまちゃんです(・Д・)ノ
お久しぶりの更新ですー>_<
前回のブログからちょっと月日が経ちました。
皆様 夏 は満喫されましたか？
今年はゲリラ豪雨が多かったように思います。
その豪雨のおかげか先日の台風のおかげかわかりませんが、少しずつ暑さがマシになってきましたね^^
良かった良かった^^
さてさて、今回は久々の更新という事もあり、
ちょっと真面目な話をしようと思います(^-^)/
【薄毛の原因トップ３！】
を書いていきます！笑
『あなたの薄毛の原因はどれ？』
まず、トップ３といってもどの因子が引き起こしたかというのは人それぞれ違いますので順序はつけません。大きく分けて3つあるので紹介していきます！
① 遺伝
はい。いきなり絶望的なのからでました´д` ;
しかし！ここで吉報がございます！
いろいろと調べてみると、どうやら薄毛の遺伝子なんてのは存在しないらしいです。
と言うのも、薄毛が遺伝する訳では無く、薄毛になりやすい体質が遺伝するらしい(ﾟoﾟ;
って事は、ケアや対策をすれば防ぐことが可能ということ！
それを踏まえて本質的な話に入ります。
～男性型脱毛症 (AGA) ～
-Androgenetic Alopecia-
大半の方の原因がこれです。
日本では男性人口の約30%がAGAだといわれています。
遺伝的な因子をベースとした男性ホルモンの乱れ、ストレス、生活習慣などが原因とされています。
② ストレス、生活習慣
～ストレス～
髪の改善の話になると必ず出てくるのがこのワードですよね。
以前に嫌いな言葉だと言ったにもかかわらず、書かないといけないほど切り離せない存在です。
一言でストレスと言っても様々な原因があると思いますが、それが自律神経を乱し、男性ホルモンが過剰増加し、そして薄毛に繋がります。
～生活習慣～
実はここが最も改善出来る部分であり、改善する事が難しい部分です。
ん？矛盾してます？笑
以前に髪には血液の流れが大事！というような記事を書きましたが、血液の中の栄養が無くては同じです。麺の無い流しソーメンです(o_o)
髪にはビタミンやミネラルが必要で、それらが欠ける事によって頭皮環境の悪化に繋がります。ちなみに、納豆やしらすが良いらしいですよ^^;
では、なぜ矛盾したのかというと…
生活習慣って悪いのは分かってるのに変えれない事が多くないですか？^^;笑
髪のゴールデンタイムと呼ばれるPM10:00～AM2:00の間は十分に睡眠をとった方が良いのはご存知でしょうか？
割りと有名なので知ってる方も多いと思いますが、この時間に寝れる人の方が少ないですよね´д` ;笑
それと、タバコやお酒も良くないのですが、控えれる方も少ないと思います。
寝れば良いだけ、吸わなければ良いだけ、飲まなければ良いだけ…
その だけ が仕事や私生活のうえだとなかなか出来ないものですよね>_<
③ 男性ホルモンの増加
最後はコレ！おそらく1番厄介なやつ！
男性ホルモンは主に２種類あります。
テストステロン と ジヒドロテストステロン(DHT)。
詳しくは専門的な文になり過ぎるので省きますが、このDHTというのが曲者なんです>_<
このDHTが増えることによって
髪が薄毛になったり、体毛が増加、精力減退などの影響があります。
ちなみに、過度なトレーニングや自慰行為などで増えます^^;笑
何事も程々に…笑
と、こんな感じです^^
あまり面白味のない内容だったと思いますが
まずは原因を知ることによって、ケアなどの対策が出来ます！
次回以降にそれぞれ対策などを追加しながら詳しく書いていこうと思いますのでお楽しみに(•ᴗ•)
ではでは今回はこの辺で^^
閲覧ありがとうございました！
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