こんにちは！YUKIです
ご訪問ありがとうございます
私は昨日、仕事から帰ってきて
お風呂に入る前に運動をしようと思い
全力でソーラン節を踊りました
たった3分を一回
全力で踊っただけで
足がガクガク
最近はストレッチや軽めの運動をメインにしていたので
筋肉がビックリしたみたいです
ソーラン節はたった3分でも
本気で踊れば汗をかきますし
特に下半身の筋肉をたくさん使います
ソーラン節を踊った後に入ったお風呂で
一生懸命足をマッサージした私
時間や体調に合わせて
毎回行う運動を変えているのですが
久しぶりのソーラン節も悪くないなぁって
思った私です☆