楽しい時間はあっとゆーまで、
かわいいスイーツの完成とともに
2017年最初の料理教室
嫁入りまえの食事学
終了しましたー
ふわもちの米粉シフォンケーキも
ビターな生チョコマンディアンも
ラッピングするとキラキラに
素敵なお土産に仕上がりました♡
やっぱり、自分でデザイン考えて
トッピングしたりする時間て
真剣になっちゃうので、、、
静かになるのです
参加者みなさんがデコレーションした生チョコ
どれもとっても素敵でした
スイーツ作っておきながら、、、
ではありますが、やっぱりあまーいスイーツは
食べ過ぎ注意
特に、ここ富山は車社会です。
デスクワークのOLさんだと、
フィットネスクラブに通ったり、
スポーツの趣味があったりしないかぎり、
運動量はかなり少なくなってしまいます
あまーいお菓子ばかりを間食にしていると
やっぱりお腹周りのお肉が気になって来たり、、、
冷え性を助長させたり、、、と
女性の健康にとってはマイナスなことも。
甘くて美味しいスイーツは
たまーにご褒美に♡がより美味しくいただけるはず
お茶しながらお話を聞いてみると、
やはり貧血や冷え性、便秘に悩んでいる方も多く、
朝ごはんのポイントや
ちょっとしたエクササイズなど
簡単に生活に取り入れられることも
お話しさせて頂きました！
今日の夜ご飯のメニュー決めから
今日の豆知識を取り入れてくださったかたも
嬉しいかぎりです
ご参加くださった皆様、ありがとうございました
さてさて、明日は野球部2チームはしごで講習
長距離運転なので、しっかり寝ておきます！！！
おやすみなさい
管理栄養士 優生