高田がっこう２０１４

２００６年１１月からお年寄りの方々へ「ゆうき（裕気）」の指導が始まった
デイサービス・高田がっこうの本年最初のレッスンが
１月７日にありました。

高田がっこうは理事長である
高田整形外科オルソクリニック院長・小島隆史先生のご実家である
平成１８年度長野市景観奨励賞を受賞した大豪邸をリフォームした
純和風の建物を利用しています。

豪邸に相応しく、庭も素晴らしい！
さすがに氷がはっている。

室内には正月らしく書道の達人の書いた「賀正」の文字が
紅白の横断幕も張られています。

今年、最初のお稽古ということで
まず、新年のご挨拶を。

そして、みぞおち辺りの「ふ～む」を。
ふ～む：「ふわふわどーむ」を略して「ふ～む」
　　　　「ふわふわ」として柔らかい「気」の感覚で
　　　　　触った場所を「どーむ」のように膨らませていく
　　　　　裕気独自の呼吸法

続いて、ゴムボールを使って

足の裏、足首、脛、股関節、肩甲骨、頭の付け根

をほぐします。

最後はみんなで

今月のテーマ：肘打ち～しっかり拳を握って～

を気合を入れて♪

いやぁ～お年寄りの方々はお元気ですねぇ。
お元気だから長生きなんですけど…

今年も楽しい、気持ち良いレッスンを心掛けますので
どうぞ、よろしくお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ