踏み台昇降30分( ºΔº )〣

タイトル通り、今日の踏み台は30分しか出来なかった
自分の体サン痩せる努力が少なくてよゴメンょ…でも怠けず30分はやったぞ
と言い聞かす。

今日の体重はというと、
朝→57.3㌔
夜→57.5㌔

食事はと言うと、
朝→ナシ
昼→カレー(昨日の残り)
間食→カップアイス1個
夜→冷やしそうめん
18時の夕飯以降は食べてません

そうそう、踏み台昇降は500mlのペットボトルに水を入れてダンベルの代わりにしたものを持ってやると二の腕にもいいみたい自己流ですけどね（笑）

明日も頑張ろっと