最近、毎日と言っていいほど
散歩に出かけ片道30分
往復1時間くらいは歩きます
これ、一人だと退屈で距離が長く感じるのですが、
誰かと歩いたら話しながら行けるし、すぐに目的地まで到着してしまいます
ちなみに一人だと音楽聴きながら歩くようにし、気分転換になります♪
20代の頃、ダイエットがしたい！！
と思い、食事制限ばかりではなく、
運動が大切だと気づき、
毎日散歩をするようになりました
それが趣味になり、
歩数計をつけながら、毎日楽しんでいます
歩くことは身体にいいとよく言いますね
色んな効果があり、
本当に気持ちが良くなります
目的を決めて、歩くといいですね💡
今日はダイエットの為ではなく、健康の為に最近は散歩してるので
カロリー関係なく、
吉野家を目的に歩いてみました
そこで夜ご飯を食べて、
消化しながら帰ってきました
今日も楽しい散歩でした