みなさん、こんばんは。
心理セラピスト かざみ侑布です。
今日はね
「空の巣症候群」と「孤独」
についての話です。
↑今日は外食で話が弾み、ウキウキ♡
思春期の息子と語らう時間って
すんごく貴重っっ！！！
→話すタイプのお子さんだと
違うのかな？
ふだんは
朝の３０分くらいと寝る前３０分くらいしか
接する時間がほとんどなくて
（シングルマザー、働きまくり）
「金」と「めし」の話以外は
ほぼほぼ、会話がないのですよ（泣
高校生男子のママさん
みんな
どうなんでしょ？？？
ワタシは
もっと話したいっス！
たまにハグとかしたいっス！
でもね
自分の思春期を思い返すと
親と話したいなって思うことって
ほとんどなかったし
昭和の時代
ハグって習慣も一般的でもなかったし
「成長に必要なプロセス」と
一般論で片付けて
心を落ち着かせてみてもいいかなと
頭では思う。
でも、でも
本心・本音で言えば
息子と触れ合いたい。
そして
この気持ちを抱きしめていたい。
字面で見ると
キモっってなるけど
母親ってこういうものじゃないかな〜
３人の子どもが幼い頃はね
自由な時間が欲しいって
あ〜んなに切望していたのに
子離れしたくない現実に
心が千切れそう。。。
少しずつ端からほつれていって
だんだんニットが毛糸玉に
なってしまうような感じ（泣
これを
空の巣症候群っていうんですってね。
それとね
子離れする時期って
更年期とも重なって
不安定極まりない（泣）
涙とか急に出ちゃうし
身体がほてって
汗ドバーーーッとかあるし。
長女が巣立ち、次女が巣立って
最後の砦の末っ子長男が
いま、まさに
巣立っていこうとしてる今。
自分が自分でなくなってしまう感覚
そう、本で読んだことがあるけど
「アイデンティティ崩壊」だワ。
虚しさとか孤独感って言葉では
到底、表現し尽くせない
ものすごい空虚な感じ。
ほんと、空っぽだ。
母として生きた十数年を卒業し
ひとりの人間として
５０代以降、どう生きたいか？を
考えていく準備期間に入った
ってことで
必要なプロセスなんだろね
でも、
孤独感や空の巣症候群の
この虚しい感じと
うまく付き合っていく方法があるんですよ。
それはね
「孤独」の正体と
真正面から向き合うこと！！！
エッッ？？？？？
どゆこと(O_O)
孤独ってね
その等身大の大きさを
誤認してるから
どんどん、怖い怖い怖い が
加速しちゃうんだよね。
孤独って
アナタにとって
どういう感覚ですか？
・周りは家族や恋人や友達といるのに一人きりで家にいること？
・ファミレス行ったらテーブル席に座りたいのに
カウンター席に促されること？
・病院で手術のとき同意書を書いてくれる身内がいないこと？
etc.
まあ、たしかに
寂しかったり
大切に扱われていない感じがしたり
心細かったり・・・
そんな状況ではあるよね。
でも、想像してみよう。
生まれたとき
アナタ、誰かが寄り添っていましたか？
→双子や三つ子の方でも生まれる瞬間は
同時じゃなくて一人よね
生まれたときも一人
死ぬときも一人。
めちゃくちゃ
使い慣らされた表現だけど
そーいうことなのよ。
これは、ゲシュタルト療法のワーク（カウンセリング）で
何度も自分が取り組んで
身に染みたんだけど
「孤独」というものは
もともと生まれた瞬間から
死ぬまでずっと
自分の身近にある感覚なんだよね。
家族や友人、パートナーと一緒の時間に
蔑ろにされた気持ちになって
孤独を感じた場面。
話を聞いて欲しいのに
疲れてるって吐き捨てるように言って
目も合わせずに
寝室へ消えていくパートナー。
結婚してた時は
こーいうのにホント参ってた。
誰かといる時の虚しさは
一人の時よりも
より一層、孤独な感じがしたなぁ。。。
でも、今はね
ゲシュタルトセラピーで
五感と繋がることを日課にし始めたから
さっきみたいな孤独感や虚しさを
「ああ、寂しいんだな」
「誰かといたいんだな」
「ハグしたいんだな」
その気持ちを
ちゃんと等身大の感覚として
身体で感じて味わってみることが
だんだん、できるようになって
あれ？なんか
これって、そんなに怖くないかも？
怖いけど、一緒にいられなくはない感覚かも？
って
自分の一部として
受け止められるようになったんだよね。
怖いだけのときとは
別の感覚が生まれて来たの。
孤独はいまだに怖いし
不安な気持ちが完全になくなることもないけど
これがワタシの全てではないな
全体性を形作る
ひとつの要素だわ、って
「孤独」を等身大に受け止めて
その感覚と一緒にいられるようになった。
一人でいる時間とか
一人で生きていくこととかが
怖くてもイイんだよね^_^
孤独感や虚しさ
この感覚と
ただ、しばらく一緒にいてみる。
やってみてね^_^
セラピーのご案内や
特典はコチラから優先案内しています♡
登録してみてくださいネ
↓↓↓
最後まで読んでくださって
ありがとうございました