こんばんは。
今日も楽しくダイエットエクササイズをしました。
かなり見ながらついていける様になりました。
さて、今日のサプリはO会社の試供品のダイエットを
使ってみました。
一日ですが効果はどうでしょう？
今日のメニュー
朝 紅茶（ミルク入り） クロワッサンにウィンナーがついてるやつを一個。
小さいボールおにぎり一個
水分 烏龍茶
昼
チンジャオロース、玄米、
お味噌汁（お豆腐、卵とじ）
おやつ
いちごのムース、干し芋、アイスティー、
（食べ過ぎw）
夜
豆腐（ネギ付き）醤油、豚肉とキャベツ煮。ポン酢で味付け。
ブログも楽しく書いていきたいなと思ったり。
精神面も強くなりたい～。
今日はメンタルの通院日。
色々話してリスカやODしたとか言ったけど
薬減らしてもらえたー！！
徐々に減らしていきましょうという感じで
痩せるかな？
という期待が。
ともあれレボトミンという薬が一錠減りました(*´∀｀*)♪
今日もエクササイズを頑張って割と形になってきた。
考え事をしていると
間違えるけど、体重とか気になるけど
見て減ってなかったら(´・ω・｀)だし、一週間に一回だー(｀・ω・´)
今日食べたもの
朝
紅茶（コラーゲン、カルシウムたっぷり粉を大さじスプーンで二杯）
くるみぶどうパン一個。
昼
病院の近くでランチ。
冷麺とおまけに辛口マグロのたたきごはん（美味しかった）
多分1000カロリー以上あると思う･･･）
夜
これからだけど･･･予定。
夜も麺。でも、つけ麺。豆腐は食べようか考え中。
今日はまたお金使ったわ。
オルビスでUVカットの下地化粧、ファンデーション。
何か気になるものはありますか？と聞かれて、お試し化粧水系貰えばよかった（笑
ダイエットサプリ。
食後に飲めばいいらしい。それを二日分減るんかわからん
せめて二週間分・・・（笑
お腹すいてきた。
このタイミングで食べれたらいいんだけどねー。
一週間に一度計る感じにしようかと。
ストレスなるしね。
今日はいつものダイエットをして
何とかだいぶ形になってきた。
朝ごはん、
サラダ、卵、、抹茶ロールケーキ二個、紅茶
ヨーグルト
昼
食べる前にエクササイズ
抹茶ロールケーキ二個。お水
夜
豆腐 ポテト少々、ヨーグルト、いちご、
お水。
こんな感じ。
