トレーニング中の頭痛

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こんばんは♪( ´▽`)

ゆうかです!




Blog放置してしまいましたー💦

いや、書いてはいるのですが

相変わらず途中まで書いて保存しっぱなし笑い泣き

そのうちまたドカンと一気にUPするかも。笑

最近はインスタばかりUPしてます(^^;;




ここ数日、筋トレし出すとすぐに

ガンガン頭痛が始まり吐き気もする(T_T)

トレーニングの3時間前に

炭水化物多めにとって、

BCAAも多めに飲んでますが、ダメ。

インターバル長めにとって、

酸欠にならないように

呼吸も意識してるんだけどなぁーショボーン

痛いままやってるとだんだん吐き気もしてきて

ギブアップです。。。

他に気をつけることあるかな(T_T)??

やりたいのに不完全燃焼で悔しいです。。。





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