一昨日、リアルフレンズのみに公開しているわたしのFacebookにアップした
ダイエットの途中経過のBefore→After写真が、
お友達の間でかなり話題になって、
男女問わずたくさんの友人が「わたしも頑張る」と
ダイエット宣言してくれていたので、なんだかそれがすごく嬉しくて、
少しでもダイエットのモチベーションUPに繋がればなぁ、と
思いきってblogにもアップしちゃいます
わたし自身は、
日々数100g減って、減って、たまに増えて、また減って・・・
と微減・微増の繰り返しなので、
大きな変化はそれほど実感していなかったのですが、
こうして並べてみると、やっぱり10kg減量の効果は一目瞭然でした!
左が一昨日。右が1月31日。
たった2ヶ月半前との比較なのに、
顔も肩もお腹周りも、、、一回り以上違う! 笑
わたしには糖質制限によるダイエットが本当によく合っているようで、
体重は順調に減っていて、
先月からは筋力UP&部分的な引き締めを目指してジムにも通っているので、
目標はあと3kg減
引き続き糖質制限もジムも頑張ろうっと
「ダイエットをしている」、とblogでお話しさせて頂いてから、
同じくダイエッターの方から
とーーーってもたくさんのメッセージを毎日頂いています
少しずつになってしまいますが、わたしが取り入れている食事や
お気に入りの低糖質食品など、また改めてご紹介させて頂きますね
わたしの体験上、糖質制限ダイエットがツライのは初めの2~3週間のみです!
そこまでグッと耐えると、身体も脳もすっかり慣れて、
「別にお米やパンは食べなくてもいいや~。」と思えるようになります。
最初は本当にツライけど(わたしは毎日ケーキバイキングの夢見てました 笑)、
必ず痩せますし、何より慣れるのでずっと辛いわけじゃないのがいい(^-^)/
ダイエット方法はそれぞれの体質・性格・ライフスタイルによって
合う合わないがあると思いますが、
わたしの体験上、糖質制限ダイエットはかなりオススメです
今、ダイエットされている方、引き続き一緒に頑張りましょう~