ランチサラダ

こんにちは♪
最近海藻サラダをよく食べてます。
家にいる時間が少なくて自炊しにくい環境ですが、できることから少しずつ。

１日一度でも野菜を摂るようにしています(^-^)

完璧ではないけど0が1になるだけでも全然違いますよね♪

と前向きに(*´-`)

甘いもの大好きですが
甘いものは血糖値が急激に上がり
2時間ほどで下がってしまうので、脳はまた血糖値を上げようとお腹がすいた！とサインをだしてしまいます。

偽物の空腹、、
最近特にこの現象を実感したので
改善していきます(*´∀｀)

一歩ずつ前に(*´-`)