今日のおやつ

#ダイエット

こんにちは♪
今日のおやつはこの子(^^)

ダイエットには「よく噛んで食べましょう」とよく言いますが、
これなら意識しなくても自然とたくさん噛めちゃいます(^o^)

よく噛むことで満腹感も出るし
代謝もアップ！

それにたんぱく質も豊富なのです(*´∀｀)
ちょっと可愛げはないですが
気にしない♪

間食がダメなのではなく内容が大事。
綺麗に、健康になれる食べ物にシフトするだけ(*´-`)