#ダイエット

#ダイエット

こんばんは☆
アイスが大好きな私のマイブーム(^^)v

身体にいいものではないけれど、、
食べない事がストレスになるなら
美味しくいただきましょう！

大切なのは、

「あーまた食べちゃった」
「太るかなー」
とかネガティブな感情を持ったままたべないこと！

食べるなら
「あー幸せ」
「美味しいー(^o^)」
と明るい気持ちで食べましょ♪

そしてその後どうするかが大切。
野菜をいっぱい食べる。
運動頑張るとか☆

私はつい食べ過ぎちゃうのが問題です(；・∀・)
そんな自分とどう向き合うかですね♪

頑張ります(￣∇￣*)ゞ