最近、話題となっている、トレーニングに必要なタンパク質やエネルギーが、簡単に摂れるという、「一食置き換え」プランのデリバリーサービス
マッスルデリ
を、試してみました
何やら気になるフレーズが…
お正月、ふくらはぎの肉離れのため、
有酸素運動が出来ず
運動不足&筋肉不足だったから、
プロテインたっぷりの食事は大事！
私が試したのは 5日間1食置き換えプラン「LEAN」プラン。
↑こんな風に、毎日違うメニューが
ダンボール箱に
5パック入ってます
冷凍庫に保管し…
冷凍してあるお料理を
必要な時に
レンジで5分程あたためるだけ
本格的でボリューミー‼️
トレーニングに必要不可欠な毎日の食事管理。忙しい日々に、きちんと食材を揃え、調理するのは本当に大変
夕食に一食約、1000円くらいと思えば、
衣たっぷりの揚げ物系のお惣菜をつい、沢山買ってテーブルに並べてしまうよりは、
とても効率よくリーズナブルなのかもしれません。
しかも
めっちゃ
美味しいです‼️
私が試してみたプランは
1食あたりエネルギー350〜450kcalにタンパク質が30〜40g入っている上、
家に帰ってレンジでチンすれば、カンタンにボディメイクに必要な栄養素がとれちゃうという、
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい、まさに忙しくてもボディメイクはちゃんとやりたい
まさに、忙しい私たち世代にぴったりのプランなんです
どれも美味しいけど、私が1番お気に入りなのは
「鶏肉の南蛮漬けセット」‼️✨食べた瞬間、じゅわ〜っ！と旨みが口の中に広まり、レンジで温めただけの食事とは思えないっ！！
お肉たっぷり感で、食べた気がする〜！！って感じる食事なのにカロリーたったの397kcalってびっくりしました💦
玄米のモチモチ感もやみつき✨‼️
市販のお弁当みたいに、衣たっぷりの揚げ物系が全く入ってないのがいい‼️✨
春に向けてボディメイクしたい人は是非、試してみてくださいね😊👍💕
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