こんばんは
毎日暑いですね〜☀️
今日は午前中ワークアウト済ませてきました。
締め切りが差し迫ってないかぎり
1日1回は運動してます⭐︎
運動が好きなんです
。
。さてさて。
美容の話。
20代のころは、それこそ百貨店の化粧品カウンターで、スキンケアをリピ買いしていましたが、
40代になってからは、外からつける
化粧品よりも
食べ物
に、めちゃくちゃ気をつけるようになりました。
以前、漫画も連載させていただいた、
Body+という雑誌で、読モとして
オーガストハーゲスハイマー先生のもとに取材に行ったとき、
抗酸化作用のある食べ物について、
教えていただき、
その時先生が、
とにかく、色の濃い野菜
ピーマンやパプリカ
が、ものすごく抗酸化作用がある！と仰っていた
その言葉を、バカのように信じ
それ以来
毎日、ピーマンやパプリカをバカのように食べまくっています
もちろん
ニンジンやほうれん草
も、良く食べます
食ですら極端な性格。。
とにかく、
オムレツにしたり、サラダにしたり
スムージーにしたりスープにしたり。
あ、あと！
オーガスト先生が、もし、自分が無人島に何か一個だけ、食べ物を持っていくとしたら、
それは、アボカド🥑
だと、仰っていたことも、忘れられません
アボカドもめちゃくちゃ、良く食べます‼️
うーん。アボカドも大好き❤
そういえば、ヴィクシーエンジェルの、献立にもよく、
アボカドトースト🥑が出てきますよね💕
PINKのキャップに
GLITTERのイベントで頂いた、
FIJIウォーターを手に
今日も明日も元気にWorkout
お知らせです
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半年間頑張って描いたので
良かったらぜひ、よんでみてね
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20代で綺麗は当たり前。
30代で綺麗は親のおかげ。
40代で綺麗は、努力。
美STの編集長が口にした言葉。。
深いわ〜。。
上がるも落ちるも、今の自分次第
だよね
