気分上がります。
アッパーとフックの連続。
私の一週間のエクササイズ☆(あくまで希望）
日曜 コンバット45
火曜 コンバット60
水曜 ボデイバランス
金曜 コンバット60
土曜 コンバット60
日曜 コンバット45
ほとんどコンバット
今月の曲はやばいね！
型がなく、ほぼ筋トレ
途中これでもかっていうほどプッシュアップが入るし、
スクワットもぎりぎりまで腰落とすのが連続
おかげで、今回1回参加しただけで、
翌日足の締まりが違う気がする。
今月は、出来れば、火曜日土曜日のコンバットは絶対に外したくないけど、
週末は、どうしても予定が
あと、筋トレ要素が強くなると、
どうしても肩や腕がパンパンになるので、
本当は1日置きくらいが丁度いいのかも⁉︎
と、いうわけで、
今日は、作業後にプールでガンガン泳いで、
身体の巡りを流してきました
は～・・・
気持ちいいです