こんにちは。
美容家中澤祐子です✨
家にこもりっきりの日々が続いてますが
身体が鈍ってきますよね〜💦
週に2〜3回
自宅で加圧トレーニングやってますが
がっつりトレーニングするよりかは
首肩周りや肩甲骨のストレッチを混ぜながら
腹筋などをしております💪
運動嫌いな方でも
(私も加圧トレーナーだけどがっつりトレーニングは大嫌い💔)
簡単にできるストレッチと
女性が気になる二の腕に効く
運動を紹介します(^^)
1分までしか載せれなかったので
二回に分かれてます✨
是非運動不足解消に
お役立てください(^^)